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行業(yè)新聞

世界男性健康日丨一文了解男性健康“通關(guān)”指南

發(fā)布時間:2024-10-28

 

2024年10月28日

是第25個世界男性健康日

主題是

人口發(fā)展高質(zhì)量,男性健康全周期

 

與女性相比

男性往往會忽略對自身健康的關(guān)注

而事實上

男性的健康不僅關(guān)乎個體

也關(guān)系到

家庭的幸福和社會的和諧

 

什么事男性健康全周期?

 

    男性健康全周期是指男性在不同年齡階段面臨的健康問題和挑戰(zhàn),以及采取的管理策略和預(yù)防措施。

男性似乎總與力量、強悍相關(guān)

但其實在疾病面前

男性比女性更脆弱

 

這幾種病“重男輕女”

 

1

心血管疾病

    “三高”(高血壓、高血糖、高血脂)群體中男性明顯多于女性,這可能與男性的生活方式、飲食習慣及壓力水平有關(guān)。

建議

定期進行膽固醇檢查,若異常首先要戒煙,其次每天運動半小時,并且多吃果蔬。

 

2

肝癌

    最新數(shù)據(jù)顯示,我國每年肝癌新發(fā)病例和死亡病例占全球近50%,肝臟是個沉默的器官,它缺乏痛覺神經(jīng),很難自我察覺,只能靠篩檢。

建議

養(yǎng)成健康的生活方式,不酗酒,不吃腌制食品,定期體檢。

 

3

肺癌

     受抽煙、喝酒等不良習慣的影響,男性患肺癌的概率高于女性。吸煙已公認成為肺癌最重要的致癌因素,煙草煙霧中含有超過7000種化合物,數(shù)百種有害物質(zhì),其中既有致癌劑,又有促癌劑。長期抽煙者患肺癌的概率要高于不抽煙的人。

建議

盡早戒煙。

 

4

痛風

     痛風是一種尿酸代謝異常引起的疾病,不良飲食習慣和過量飲酒極易誘發(fā)痛風。

建議

少吃動物內(nèi)臟等高嘌呤食物,避免酗酒。

 

5

糖尿病

     肥胖+大腰圍會增加患糖尿病的概率。男性經(jīng)常外出應(yīng)酬,缺乏運動等不健康的生活方式是導致糖尿病的重要因素。

建議

加強運動、健康飲食。

 

由于對自身健康的認知不充分
很多男性在出現(xiàn)疾病癥狀時
難以意識到是健康出了問題
容易延誤治療的最佳時機
 

這些問題容易被忽視

 

1

男性也有更年期

     男性更年期是一種老年化表現(xiàn),一般發(fā)生在50歲以上人群,主要是由于男性雄激素缺乏。男性更年期持續(xù)時間較長,不過治療相對簡單,補充3到6個月的睪酮就能平穩(wěn)度過更年期。

 

2

男性也會得乳腺癌

      男性患者占全部乳腺癌患者的1%,由于肥胖、過度飲酒以及雌激素攝入過多等因素影響,男性患乳腺癌也并不稀奇。通常男性對此疾病缺乏足夠關(guān)注,就算發(fā)現(xiàn)異常也諱疾忌醫(yī),感到疼痛時才就診往往延誤了最佳治療時機。

 

想要健康“通關(guān)”

避免踏入以下“雷區(qū)”

 

1

忽視體檢

    不少男性對體檢不太重視,其實,定期體檢可以發(fā)現(xiàn)早期潛在的健康問題,是保持健康的第一步。

 

2

小病不看

    大多男性患者不習慣去醫(yī)院,容易將小病拖成大病,延誤最佳治療時機。

 

3

盲目進補

     很多男性一旦發(fā)現(xiàn)自己容易疲勞或身體狀況異常,就認為是需要進補了。但盲目亂補會對身體帶來不利影響。建議經(jīng)常進行體育鍛煉,可以有效提高身體素質(zhì)。

 

提高男性健康意識

是對自己的健康負責

也是對家人幸福的承諾

正確認識,認真對待

山東醫(yī)博會祝您

健康生活每一天